RUHE, ENTSPANNUNG UND INSPIRATION IN DER NATUR FINDEN

Erleben Sie eine kurze, intensive Auszeit im Wald, direkt vor Ihrer Haustür. Sie werden spüren, wie Sie durch diesen intensiven Waldkontakt auf besondere Weise berührt werden. Streifen Sie den Alltag ab und erleben Sie die Leichtigkeit des Seins. Wer mit offenem Herzen, erwartungsfrei der Natur begegnet und sich erdet, verlässt nach 3 Stunden den Wald mit einem unbeschreiblichen Wohlgefühl.

Beim „Waldbaden“ geht es darum, Stress abzubauen, die Gedanken abzuschalten und völlig in die einzigartige Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Es ist ein Achtsamkeitstraining, dass mit allen Sinnen erlebt wird. Zahlreiche Übungen laden zum Staunen, Fühlen, Erleben, Atmen und Bewegen ein. Das wohlwollende Miteinander wird gelebt und wird zunehmend in den Alltag integriert. Dabei wird der Wald als Erholungsraum wahrgenommen, wertgeschätzt und respektiert.

Teilnehmerzahl: 12

Dauer: 1,5 Stunden

Preis: 10 € pro Teilnehmer

Termine: für Mai und Juni werden in Kürze bekannt gegeben

Start- und Endpunkt: Parkplatz Burg Windeck

Bitte beachten Sie, dass eine normale Kondition und Trittsicherheit vorausgesetzt wird. Bitte lassen Sie Ihre Haustiere zu diesem speziellen Walderlebnis zu Hause.

Der Wald wirkt sich positiv auf Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden aus. Mitverantwortlich dafür sind, die von den Bäumen produzierten Botenstoffe, die sogenannten Terpene. Das sind organische Substanzen und Öle, die beim Einatmen aufgenommen werden und die eine positive Wirkung auf den Menschen haben.

In Kombination mit Bewegung, Meditation und Achtsamkeitsübungen beruhigt sich das Nervensystem und schaltet in die Tiefenentspannung. Die sauerstoffreiche Waldluft wirkt sich außerdem positiv auf den Kortisol-Spiegel aus und regt die Entstehung von natürlichen Killerzellen an, welche Krebszellen aufspüren und zu der Bekämpfung von Tumoren beitragen können.

Ein Ausflug ins Grüne ist zudem nicht nur gesund, sondern macht auch noch glücklicher. Das wurde in Studien nachgewiesen.

Was macht mein Waldbaden so wertvoll?

Seit fast 10 Jahren begleite ich in meiner Praxis Menschen, die Unterstützung und Hilfe suchen. Dabei sind mir tiefes Vertrauen, Wertschätzung und der Grundsatz "die Lösung liegt in jedem Menschen selbst" hilfreiche Werte, die ich auch beim Waldbaden lebe. Sich mit dem Herzschlag der Erde zu verbinden, sich ganz hinzugeben und die Tiefe zu spüren, auf diese Reise will ich meine Teilnehmer mitnehmen.

Lust auf eine ganze Woche Waldbaden? Informationen zur Waldbade-Erholungswoche finden Sie hier....