Stress/Burnout
Stress ist eine angepasste Reaktion unseres Körpers auf äußere Reize. Die Stressreaktion befähigt Mensch und Tier in Gefahrensituationen schnell und effektiv zu handeln, um die Gefahr abzuwehren. Der Körper schüttet vermehrt Adrenalin aus. Blutdruck und Blutzuckerspiegel steigen. Der Muskeltonus zieht an. Körper und Geist befinden sich augenblicklich im hochkonzentrierten Zustand und entwickeln ungeahnte Fähigkeiten.
Unser heutiger Alltag – immer und überall erreichbar, immer und überall dabei, immer gefordert und verantwortungsbewusst - birgt die Gefahr von Dauerstress. Ständig ist zu viel Adrenalin im Körper, der Blutdruck zu hoch und die Muskeln sind angespannt.
Dauerstress krann zum Burnout führen. Dabei ist auffallend, dass gerade sehr stabil und erfolgreiche Menschen einen Burnout erleiden. Nach jahrelangem Dauerstress kapituliert der Körper und es geht plötzlich gar nichts mehr.
Stresssymptome:
- Schlafstörungen (Einschlaf- und Durchschlafstörungen, unruhiger Schlaf)
- ständige Nervosität und Unruhe
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Ohrgeräusche (Tinnitus, Hörsturz)
- Nächtliches Zähneknirschen
- Gefühl der Erschöpfung, sowie ständige Müdigkeit
- Zunehmende Ängste, Panikattacken
- Gefühl nicht mehr abschalten zu können
- Häufige Gefühlsausbrüche (Wut, Angst, Traurigkeit)
- Konzentrationsprobleme
- ständiges Gedankenkreisen
- vermehrter Genuss von Alkohol, Tabletten (oder Drogen)
- Magenschmerzen
- Herzrasen
- Appetitverlust oder Heißhungerattacken
- Chronische Muskelverspannungen
- Infektanfälligkeit
- Soziale Kontakte werden als anstrengend empfunden
- Sexuelle Unlust
Behandlungsmöglichkeiten:
Durch das Erlernen von Selbsthypnose ist es möglich sich schnell und tief in einen entspannten Zustand zu bringen. Dabei sind keine Hilfsmittel erforderlich, so dass nach dem Beherrschen der Selbsthypnose diese Entspannungsmethode immer zur Verfügung steht.
Durch das Erzeugen einer sehr tiefen Hypnose (Deep State Hypnose) kann ihr System für den Zeitraum der Hypnose tiefe Erholung erfahren. Es hilft die Symptome zu reduzieren und neue Energie in den Körper zu bringen. Meine Klienten erleben diesen Zustand oft als ein Schweben, als ein nicht existent im Körper sein, total befreit von allem.
