Gesund abnehmen in der Gruppe

Ganzheitliches 6-Monats-Programm

Gewicht reduzieren – Wohlbefinden stärken – innere Balance finden

Dieses 6-monatige Programm richtet sich an Menschen, die nachhaltig Gewicht verlieren möchten und sich gleichzeitig mehr Leichtigkeit, Energie und innere Ausgeglichenheit wünschen. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen einbezieht – fernab von Diäten, Verzicht und Leistungsdruck.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum für bewusste Veränderung, Motivation und Unterstützung, damit neue, gesunde Gewohnheiten langfristig im Alltag verankert werden können.

Rahmen & Organisation

📍 Ort: Erlenbadstraße 75b, 77880 Sasbach
🕖 Zeit: jeden Donnerstag, 19:00 – 20:30 Uhr
▶ Start: Februar 2026
🆓 Erster Termin am 29. Januar 2026 kostenfrei & unverbindlich zum Kennenlernen

Am Infoabend lernst du mich und das ganzheitliche Konzept kennen und kannst deine Fragen stellen. Da Hypnose eine wichtige Komponente darstellt, werde ich darauf näher eingehen und erklären, was Hypnose ist, wie es beim Abnehmen helfen kann und wie Hypnose genau abläuft. Im Anschluss plane ich eine kurze Bewegungseinheit durchzuführen (sitzend oder stehend) und auf Wunsch eine erste Kurzhypnose. So kannst du dir selbst ein Bild machen, ob dieser Kurs: „Gesund abnehmen“ deinen Vorstellungen entspricht und du dich wohl fühlst – denn das ist das Wichtigste!

- - - BITTE MELDE DICH ZUM INFOABEND AM 29. JANUAR AN - - -

Laufzeit: Februar bis Juli 2026
Beitrag: 250 € pro Monat (Abo über 6 Monate)

Für wen ist das Programm geeignet?

Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du:

• nachhaltig Gewicht reduzieren möchtest
• deinen Körper besser verstehen und unterstützen willst
• emotionales Essen oder alte Muster lösen möchtest
• dir mehr Leichtigkeit, Ruhe und Selbstvertrauen wünschst
• Wert auf persönliche Begleitung und Gruppensupport legst

✨ Ein Kurs, der nicht nur das Gewicht, sondern dich als Mensch im Blick hat.

Melde dich jetzt zum Infoabend an und erfahre, wie dieses Konzept auch dir helfen kann, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Rufe mich an oder schicke mir eine Nachricht (Mail oder Kontaktformular).

Warum beschäftige ich mich mit dem Thema:

Körper Geist und Emotionen bilden eine Einheit. In meinem Praxisalltag begegne ich Menschen, die unter zu viel Gewicht sowohl körperlich als auch psychisch leiden. Bisher habe ich mich auf die psychische Komponente fokussiert. In Hypnosesitzungen oder beim Cell-Re-Active-Training zeigten sich die Ursachen für Übergewicht und konnten innerlich befriedet werden. Die Klienten fühlten sich innerlich leichter, was oft zu einer Veränderung der Lebensumstände für kurze Zeit führte. Leider verpuffte der Effekt nach einigen wenigen Wochen.

Im August 2025 absolvierte ich eine Spezialausbildung mit dem Titel: „Abnehmen mit Hypnose“.

Das fast 500-seitige Skript dieser Ausbildung beleuchtet viele unterschiedliche Aspekte des Abnehmens und enthält zahlreiche Hypnosetexte unterschiedlichster Bereiche.

Auf dieser Basis habe ich in den letzten Monaten ein eigenes Abnehmkonzept entwickelt. Ein Konzept, das dich an die Hand nimmt, dir Orientierung gibt – und dir gleichzeitig genug Freiraum für deinen Alltag lässt.Denn strenge, starre Regeln bei Essen oder Sport passen nicht  in mein Leben und vermutlich auch nicht in deins.

Gemeinsam schauen wir:

Welche Maßnahmen sind wirklich unerlässlich, um Gewicht dauerhaft und körper­schonend zu verlieren?

Wo darf es Spielraum geben, ohne den Erfolg zu gefährden?

Dieses Konzept unterscheidet sich von den reinen Online-Konzepten in zwei ganz wichtigen Punkt:

• Die regelmäßigen Gruppentreffen, die motivieren und jeden Einzelnen mitnimmt, auch bei Stagnation des Gewichts. Mir ist dabei Respekt und Vertrauen in der Gruppe sehr wichtig. Jeder soll sich wohlfühlen und kann seine Themen einbringen.
• Die einmal im Monat stattfindenden Einzelsitzungen, die frei gestaltbar sind. Jeder entscheidet selbst, wie er die inneren Themen angehen will. Das Cell-Re-Active-Training bietet da wunderbare Möglichkeiten, über den Körper (Zellebene) Blockaden zu finden und zu lösen, ohne in die erlebten Dramen einzusteigen. Alternativ können individuelle Hypnosesitzungen gewählt werden.

Was dich erwartet

Wöchentliche Gruppentreffen (1,5 Stunden)
In einer festen Gruppe treffen wir uns einmal pro Woche zu einem abwechslungsreichen Abend mit:

• achtsamem Austausch und Reflexion
• sanfter, alltagstauglicher Bewegung
• praxisnahen Ernährungsimpulsen ohne starre Regeln
• geführten Gruppenhypnosen zur Unterstützung von Gewichtsreduktion, Selbstwert und innerer Balance

Monatliche Einzelsitzung (1,5 Stunden)
Einmal im Monat erhältst du eine individuelle Begleitung:

• wahlweise Hypnose oder Cell-Re-Active-Training
• gezielt abgestimmt auf deine persönlichen Themen, Blockaden und Ziele

Begleitende Audio-Dateien
Zur Vertiefung und Unterstützung im Alltag stehen dir verschiedene Audio-Dateien zur Verfügung, z. B. für Entspannung, Motivation und mentale Stärkung.

Betreute WhatsApp-Gruppe
Für Motivation, Austausch und Unterstützung zwischen den Terminen:

• Raum für Fragen, Erfolge und Herausforderungen
• wertschätzende Begleitung während der gesamten Programmdauer